预防流感，呵护健康 - 邵阳市疾病预防控制中心

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预防流感，呵护健康

发布时间：2023年11月16日作者：邵阳疾控中心点击量：5254

流行性感冒（简称“流感”）是流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病。流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生疫情。现已进入流感高发季，远离流感应该怎么做？

一、什么是流感？

流感是一种具有高度传染性的急性呼吸系统疾病，主要表现为：高热、肌肉酸痛和呼吸系统症状（喉痛和/或咳嗽）。流感病毒属于正黏病毒科，根据核蛋白和基质蛋白，分为甲、乙、丙、丁四型。目前感染人的主要是甲型和乙型流感病毒，每年呈季节性流行，今年正在流行的以甲流为主。

二、流感的主要症状有哪些？

主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

三、流感通过什么途径传播？

流感患者是主要传染源，其次为隐性感染者，主要通过呼吸道传播：打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感，全人群对流感病毒普遍易感。

四、怎么预防流感？

1、流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。建议6月龄及以上，且没有接种禁忌的人，每年都应该接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、照顾婴幼儿的人员和医务人员。

2、保持健康的生活方式

规律作息，充足睡眠，健康饮食，适量运动，及时添衣。

3、保持良好的个人卫生习惯

戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免接触呼吸道感染患者。

4、经常开窗通风，加强空气流通

虽然冬天冷风肆虐，但是温暖的环境也是细菌的温床，室内空气浑浊不利于人体健康，要保持好冬天通风的习惯。

5、少去人多密集的场所

咳嗽、打喷嚏带出的分泌物和飞沫都是可以传播流感病毒的，流感高发期尽量不要去人多拥挤、空气不好的封闭场所，外出时，戴好口罩。

6、药物预防

药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施，可使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，建议在发生流感病毒暴露后48h内及时服用。

7、出现流感样症状，应居家休息，进行健康观察

不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。如果病情出现加重，需及时去医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。