新春佳节将至，由于天气寒冷、过度摄入高脂肪食物、情绪激动、过度劳累等因素从而容易诱发脑血管疾病的发生。那么，预防脑血管疾病的发生需要注意哪些呢？

●做好保暖

春节一般是在立春节气前后，气候寒冷且温度变化大。中医上讲，寒为阴邪，易伤人体阳气，从而出现虚寒的症状；易导致经脉阻滞不通，阳气潜藏不足的人容易导致中风的发生。因此应关注气候变化，注意防寒保暖，以减少寒冷对血管的刺激避免脑血管疾病的发生。此外，冰雪天气，尽量不外出，避免跌倒等。 

●起居有常 

新春佳节，走亲访友，正常的生活规律被打乱，这增加了脑血管疾病发病风险，要保证充足的睡眠，劳逸结合，不熬夜，维持正常的生活习惯。节日期间，运动锻炼要选择合适的时间和强度，可以进行慢跑、太极拳、八段锦等活动，剧烈活动容易引发脑血管疾病急性发作。

●合理膳食

春节家人团聚，难免大鱼大肉及饮酒。饮食要有节制切不可暴饮暴食、过多进食高脂肪食物及过量饮酒。膳食总的原则是：适量，清淡，低盐，低脂，适当多食蔬菜水果，多饮水。

●调畅情志

情绪因素对疾病产生的影响，中医称之为“七情致病”。新春佳节，亲人团聚、娱乐活动等诸多方面都会引起情绪波动。强烈而持久的情志刺激会损伤脏腑精气，导致机体正常功能失调，而诱发脑血管疾病。因此，要学会心理减压，保持良好的心态，尽量避免情绪波动。

●坚持服药

患有高血压和糖尿病等慢性疾病的朋友千万不能间断服药或者自行停药，否则会引起血压、血糖的波动，从而增加脑血管疾病的发生。春节期间，一定规律服药，并且注意监测血压、血糖和自身健康状况，如有偏身麻木、无力及言语不利等症状要及时就医。